Reset total para tu cuerpo y mente

Sé lo complicado que puede ser encontrar tiempo y energía para cuidar de uno mismo. Por eso he creado este programa, sencillo, efectivo y 100% adaptado a tus necesidades. Si deseas sentirte con más energía, más ligero y mejor contigo mismo/a en solo un mes, estoy aquí para acompañarte en este proceso. Te guiaré a través de una alimentación saludable que te ayudará a sentirte bien desde adentro.

Lo que vas a aprender:

• Alimentos a evitar para mantener una buena salud . Alimentos aconsejados. Regular tu organismo con alimentación terapéutica.
• Cómo hacer menús equilibrados en tu día a día, sin quebrarte la cabeza.

• Cómo entender tu energía y de las personas (yin yang) para observar lo que necesitas y adaptar conscientemente tus hábitos de vida.

• Aprenderás a elaborar platos terapéuticos conociendo la energía del corte y cocción de verduras, a cocinar con diferentes cereales integrales sin gluten, con proteínas vegetales nutritivas, algas marinas, a elaborar fermentados, a equilibrar el consumo de las frutas y verduras, a usar condimentos saludables y probióticos.

  También entenderás por qué la alimentación es un conjunto que abarca más que la suma de nutrientes y debe incluir una comprensión de la energía y sinergia de los alimentos, de cómo combinarlos, de sus cocciones y de cómo elaborar tus menús.

• Usaremos ingredientes ecológicos y vegetales de proximidad.